Wandelen

Samen wandelen is een laagdrempelige en fijne manier om te praten over wat jou bezighoudt.

Of het nu burn-out klachten zijn of algemene levensvragen wandelen brengt rust, inzicht en ontspanning op dat gebied waar jij de aandacht op dat moment naar uit laat gaan. De natuur is een bron van energie en wandelen is een ideale manier om tot rust te komen. Wandelen zorgt dat het lijf weer in beweging komt, omdat je loopt, kom je ook mentaal makkelijk in beweging. Door te bewegen maakt je lichaam stoffen aan die je een blijer en positiever gevoel geven. Een gesprek in een natuurlijke omgeving geeft rust, werkt stress verlagend, en geeft ruimte in je hoofd.

Door dit samen te doen ontstaat er een natuurlijke gesprekspartner die je ontspannen begeleidt in jouw proces. Je ontvangt inzichten en feedback waar mee je weer verder kunt , een natuurlijke spiegel die verteld wat in jouw leeft.

 

Ook is er de mogelijkheid om tijdens de wandeling oefeningen te doen.  (mindfulness /meditatie)

 

De locatie vindt in en rondom Middelstum plaats maar kunnen we ook samen bepalen.

We wandelen gemiddeld 5km in een duur van anderhalf tot 2 uur maximaal

 

Kosten: afhankelijk van de tijdsduur en locatie. VANAF € 25,00 tot € 50,00

 

Wandelen zorgt er ook voordat je weer goed geaard bent. Wanneer je niet geaard bent zweeft je energetische lichaam buiten je fysieke lichaam. Dit kan aanvoelen als chaotisch, zweverig, geen verbinding hebben, niets neer kunnen zetten of geen richting hebben.

 

Wat jezelf kan doen om te aarden:

 

Je bewust verbinden met moeder aarde door een lijntje uit te werpen vanuit je stuit

Je aandacht op je voeten te richten en hier wortels stevig de grond in laten gaan zodat je goed geworteld bent

Buiten gaan wandelen en bewust je voeten te voelen

Je verbinden met de natuur via bomen en dieren

Veel op blote voeten lopen

Je kan ook edelstenen dragen: Obsidiaan en rode Jaspis zijn aardende stenen

Een actieve meditatie: zoals Yoga of Thai Chi

Rose zout, noten en bonen, rauwe groenten uit de aarde en donkere chocolade toevoegen aan je voeding

 

Dit zijn een aantal mogelijkheden waardoor je meer geaard zult voelen. Je ontvangt meer energie hebt een betere focus en bent meer in balans waardoor je meer overvloed ervaart.

 

Wees welkom om samen te wandelen en stapje voor stapje steeds meer tot bloei te komen.